Plantas Para O Tratamento De Distúrbios Do Metabolismo Da Gordura

2024 Autor: Sebastian Paterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 13:53

Dietas para o tratamento da obesidade

Existem muitas recomendações de tratamento para distúrbios do metabolismo da gordura. Às vezes, os médicos afirmam que esses distúrbios estão associados a mudanças no nível hormonal e, portanto, não faz sentido lutar contra a constituição natural. Mas essa afirmação existe para quem não quer trabalhar para se livrar do “milho de trabalho”.

Comer demais e um estilo de vida sedentário costumam levar ao excesso de peso. O aumento do acúmulo de gordura no corpo ocorre quando a energia recebida dos alimentos não é consumida, mas sim acumulada. Às vezes, comer atua como um substituto para outra necessidade, por exemplo, falta de comunicação, solidão.

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Não faça dietas relâmpago. O diabetes geralmente é causado por alimentação excessiva sistemática, dietas desequilibradas e obesidade associada. Você precisa definir uma meta para si mesmo e mudar sua dieta, e durante um longo período de perda de peso, movimentar-se mais, distrair-se de pensar em comida, ser disciplinado, tanto na alimentação quanto na realização de exercícios físicos.

Primeiro, você precisa lidar com a prevenção da escória de todo o organismo. Há uma opinião de que o principal motivo para denegrir o corpo é a alimentação inadequada. Comece comendo saladas de limpeza. Para isso, pode-se usar repolho branco e roxo, beterraba cozida, cenoura crua, abobrinha, suco de um limão e uma cebola. É bom adicionar tubérculos de alcachofra de Jerusalém à salada.

Moa tudo e tempere a salada com uma mistura de suco de limão e uma colher de sopa de óleo vegetal. É suficiente comer 1,5-2 kg de vegetais e frutas diariamente. A monotonia da dieta pode ser superada com a introdução de outros vegetais, frutas - rabanetes, maçãs, toranjas, ervas. Após três dias de dieta vegetal, você pode mudar para uma dieta protéica de três dias.

De manhã - maçãs, 2 ovos cozidos, depois de um tempo - peixe cozido no vapor ou cozido. Para o almoço - um copo de arroz fervido com uma colher de chá de óleo vegetal, à noite - um copo de leite e à noite - queijo cottage baixo teor de gordura. No sétimo dia, estoque 1,5 litros de kefir com baixo teor de gordura. Essa dieta semanal permitirá que você remova 2 kg de excesso de peso.

Se quiser diversificar o cardápio todos os dias, pode sugerir o seguinte esquema todos os dias:

1) Pela manhã - café sem açúcar, na hora do almoço - 2 ovos cozidos, salada de repolho com óleo vegetal e um copo de suco de tomate, em a noite - peixe.

2) De manhã - café com bolachas, ao almoço - abobrinha frita, ao jantar - 2 ovos cozidos, uma fatia (100 g) de carne bovina, um copo de kefir.

3) De manhã - café com bolachas, ao almoço - peixe, salada de repolho, ao jantar - 2 ovos, carne, salada de repolho.

4) De manhã - um ovo cru, cenoura cozida com óleo vegetal, um pouco de queijo, para o jantar - fruta.

5) Cenoura crua com suco de limão, peixe e um copo de suco de tomate, frutas - espalhe tudo e consuma ao longo do dia.

6) Perna cozida, salada de repolho, 2 ovos, cenoura crua com óleo vegetal.

7) Para o café da manhã - chá, para o almoço - carne, frutas, para o jantar - peixe.

8) De manhã - café, à tarde - salada de repolho e coxa cozida, à noite - cenoura crua.

9) De manhã - cenoura crua com suco de limão, à tarde - peixe com suco de tomate, à noite - frutas.

10) De manhã - café, ao almoço - ovo cru, cenoura cozida com óleo vegetal, um pouco de queijo, à noite - fruta.

11) Pela manhã - café com bolachas, abobrinha frita, à tarde - dois ovos, um pedaço de carne, à noite - salada de repolho.

12) De manhã - café com croutons, à tarde - peixe, salada de repolho, à noite - um pedaço de carne, um copo de kefir.

13) Pela manhã - café, almoço - 2 ovos, salada de repolho e suco de tomate, à noite - peixe. É útil incluir na dieta 2-3 dentes de alho por dia, pois reduz o nível de gordura no sangue.

A principal condição é excluir açúcar, álcool, confeitaria de farinha, beber o máximo de água que puder. É fácil perceber que esta dieta oferece o princípio - beber café e perder peso. O fato é que o café aumenta os batimentos cardíacos, acelerando a queima de calorias. O chá verde também acelera o metabolismo em 10-15% e auxilia na liberação de ácidos graxos do tecido adiposo.

Uma erva daninha de jardim bem conhecida ajudará a estabelecer o metabolismo da gordura - corrimento normal. Ele permite que você limpe o corpo. Para fazer isso, a erva do sonho é passada por um moedor de carne e depois de espremida, eles bebem o suco: 1-2 colheres de sopa. colheres três vezes ao dia. Gradualmente, em 10 dias, você pode reduzir a quantidade de suco bebido para meio copo. No outono, em vez de enfadonho, você pode usar suco de rowan ou chá de rowan, e no inverno, farelo é mais adequado. Eles contêm vitaminas B1, E, potássio, cálcio, magnésio, sais de flúor. Eles são ricos em fibras, que absorvem água como uma esponja.

Aliás, não há necessidade de procurar produtos com ácido tioctônico (lipóico) nesses casos. É encontrada em todos os produtos vegetais, visto que é uma coenzima e desempenha um papel importante na conversão do ácido α-cetoglutárico no ciclo do ácido cítrico (ciclo de Krebs), ou seja, na energia do corpo. Uma parte importante da perda de peso é limitar a ingestão de alimentos com alto teor calórico, como açúcares, que se convertem rapidamente em gordura. Portanto, é muito importante não incluir carboidratos solúveis em sua dieta. Durante o período dessa limpeza, aveia em água com óleo vegetal deve ser introduzida na dieta, para o almoço - sopa de repolho vegetariano, legumes cozidos, pão com farelo.

Quadro de avisos

Vende-se gatinhos Vende-se cachorros Vende-se cavalos

Se o seu estômago não aguenta muitos vegetais crus, use outros alimentos, mas tente beber bastante líquido todos os dias. No inverno e início da primavera, recomenda-se beber o chá das folhas de bétula e cavalinha, que se misturam em volumes iguais, adicionar 0,5 parte de uma folha de urtiga e roseira brava, erva-leão.

Uma colher de sopa da mistura resultante é preparada em um copo de água fervente e bebida ao longo do dia. É útil substituir este chá em 2-3 semanas por outro: frágil de espinheiro - 3 partes, raízes de dente de leão - 1 parte, aipo ou beterraba - 1 parte. Depois disso, mude a composição do chá novamente: seda de milho - 5 partes, casca de espinheiro - 3 partes, raízes de chicória - 3 partes, sementes de salsa - 1 parte, sementes de funcho - 1 parte. Ferva a coleção por 30 minutos, depois insista pelo mesmo tempo e beba um copo 2 a 3 vezes ao dia. A composição desta ou daquela coleção pode incluir ervas como amaranto, folhas de maçã, cranberries, groselhas, raízes de elecampane.

Observe como você se sente com diferentes dietas e determine o que funciona melhor para você para determinar o que é mais aceito: gorduras animais ou vegetais. É difícil responder a essa pergunta sem uma experiência especial em você mesmo. Para fazer isso, você precisa escolher alguns dias no calendário lunar com uma lua jovem sob o signo de Gêmeos, Libra ou Aquário e tentar comer alimentos que sejam ricos em gorduras vegetais ou animais. A reação do corpo vai mostrar o que é mais adequado, o que é útil, o que é prejudicial, talvez demore três meses.

Cardo mariano é usado para hepatite tóxica aguda, como laxante, agente colerético, para colelitíase, bem como para doenças do sistema circulatório, hipertensão, hemorróidas, pleurisia, bronquite, peritonite, colangite, colite, obesidade, doenças de sistema geniturinário e como agente hemostático em lesões.

Para doenças do pâncreas, o cardo leiteiro não terá um efeito benéfico rápido, é melhor beber chá de folhas de bananeira. Para normalizar a secreção do pâncreas e como sedativo, prepare uma infusão da coleção: erva de aveia, inflorescências de mil-folhas, inflorescências de grama e calêndula (1: 1: 1).

Despeje uma colher de sopa da coleção com dois copos de água fervente e deixe fermentar por 30 minutos. Beba 4-5 vezes ao dia 15 minutos antes das refeições.